Анастасия Жукова — наставница направления классической хореографии и стретчинга для взрослых

«Я хочу показать своим ученикам, что развитие гибкости и физических возможностей не требует боли или идеальных природных данных. Главное — научиться слышать своё тело, доверять ему и постепенно двигаться к собственным целям».
Анастасия Жукова занимается танцами с пяти лет. В 2018 году окончила Школу искусств, получив академическую подготовку и фундаментальные знания в области хореографии, техники движения и работы с телом.
Многолетний танцевальный опыт сформировал её подход к преподаванию, в основе которого — осознанное движение, бережное отношение к телу и последовательное развитие физических возможностей. Анастасия убеждена, что хороших результатов можно добиться без чрезмерных нагрузок и стремления соответствовать недостижимым идеалам.

Подход к преподаванию
Для Анастасии танец и физическая активность — это не только развитие гибкости, силы и координации, но и возможность лучше чувствовать собственное тело, понимать его возможности и постепенно расширять их.
На занятиях она уделяет особое внимание правильной технике выполнения упражнений, безопасности и комфортному темпу обучения. Её задача — создать дружелюбную атмосферу, в которой ученики не боятся пробовать новое, задавать вопросы и двигаться к результату независимо от первоначальной подготовки.
Анастасия уверена, что для занятий танцами не нужны идеальная растяжка или врождённые способности. Гораздо важнее регулярность, внимательное отношение к себе и желание развиваться.
Занятия с Анастасией в школе «Кристал»
Анастасия ведёт два направления, которые помогают развивать физические возможности тела и культуру движения.
Классическая хореография — занятия, направленные на развитие осанки, координации, музыкальности и правильной техники движений. Академическая база помогает формировать красивую постановку корпуса, рук и ног, развивать пластичность и контроль над телом.
Стретчинг для взрослых — занятия на развитие гибкости, подвижности суставов и мышечной эластичности. Упражнения выполняются постепенно, с учётом уровня подготовки, без форсирования растяжки и болезненных нагрузок.
Главный принцип Анастасии — физическое развитие должно приносить удовольствие и помогать человеку чувствовать себя увереннее и свободнее в движении.

Начало танцевальной карьеры

2002 г.начал заниматься в танцевально-спортивном клубе «Кристалл» под руководством Семченко Григория Алексеевича

Первые соревнования

В мае 2003 года принял участие на своих первых соревнованиях по Спортивным бальным танцам

Занятия у действующих Профессионалов

С 2005 года начинает заниматься под руководством Профессиональных танцоров: Юрия Нездойминоги - Полуфиналиста Блэкпульского фестиваля и Сергея Михеева - Чемпиона мира по европейскому Секвею (г. Москва)

Международные соревнования

В 2006 году становится финалистом Международных соревнований по спортивным бальным танцам Crystal CUP 2006

Blackpooll Dance Festival (England, Blackpool)

в 2007 году принимается решение об участии на Блекпульком фестивале (England, Blackpool), на котором из 684 пар совместно с партнершей занимает 42 место и становятся Четверть финалистами Чемпионата мира по Латиноамериканской программе

Школа Чемпионов (г.Москва) 2007 г.

Участник Конгресса «Школы Чемпионов» по Латиноамериканским танцам «Основы организации движенья»Преподаватели Конгресса:Espen SalbergDonnie Burns MBE (England)Ralf LepehneTone Nyhagen (Norway)

ITALIAN OPEN» 2007 г.

В 2007 году так, же становится полуфиналистом чемпионата Мира по спортивным бальным танцам «ITALIAN OPEN» 2007 г. (Italy, Chervia)

Венский Бал в Москве

Участником пятого «Венского балла в Москве» 2007 г. Выступление с ТСК "Академия" г. Москва

2009

В 2009 году принимает решение о возвращении в г. Берёзовский, где в свои еще юные годы восстанавливает Танцевально-спортивный клуб «Кристалл», становится его руководителем.